Martina Möller: online Psychotherapeutin

Du bist auf der Suche nach einer online Psychotherapie?

Ich biete Dir eine internetbasierte Therapie, egal wo du wohnst.

Jede Woche arbeiten wir gemeinsam an
deiner emotionalen Gesundheit.

Hier kannst du sofort online ein
kostenloses und unverbindliches Erstgespräch buchen.

Du bist ein engagierter Mensch, hast eine hohe Arbeitsmoral, und Loyalität ist dir wichtig. Für die Familie gehst du durchs Feuer,  und verdammt oft  machst du deshalb viel mehr als die anderen neben dir.

Aber irgendwo unterwegs ist es inzwischen schwerer geworden, zu funktionieren.

  • Auf einer Skala von 1 bis 10 ist deine Angst inzwischen unglaublich angestiegen. Selbst kleine Aufgaben erscheinen dir wie ein großer Berg.
  • Du wirst schnell wütend und fühlst dich überfordert.
  • Um deine Mitte herum hängen Pfunde, vielleicht fühlst du dich aufgebläht.  Deine Ernährung ist nicht so, wie du das gerne hättest, und Yoga hast du schon ewig nicht mehr gemacht.
  • Obwohl du erschöpft bist, hast du ironischerweise Probleme, einzuschlafen oder gar durchzuschlafen. Oft wirst du morgens wach und fühlst dich zerschlagen.
  • Der Nebel des Grauens….du kennst Gehirnnebel gut?
  • Du fühlst dich in Gesellschaft fehl am Platz, distanzierst dich, bist zynisch, ironisch, manchmal ist dir nach bissigem Spott?

Ich weiß, wovon ich spreche. Auch ich bin durch schwere Zeiten gegangen. Existenz zerstört, Scheidung, Verlust und Tod. Mein persönlicher Supergau.

Aber: inzwischen sehe ich, dass er auch viel Gutes, Lehrreiches, Bereicherndes, Fruchtbares mit sich gebracht hat. Auch das fließt neben fachlichem Knowhow in meine Arbeit ein.

Ich lade dich ein, dies für dich zu nutzen.

Martina Möller
Martina Möller: Online Psychotherapie

Du willst endlich wieder glücklich sein, Deine Grenzen neu denken und Dich wieder leicht fühlen?

Ich unterstütze Dich mit meinen Therapie- und Coaching Angeboten bei Deiner persönlichen Entwicklung.

FAQ zu Online-Psychotherapie

Die Basis von allem: eine vertrauensvolle Beziehung

Im Zentrum jeder Psychotherapie steht eine vertrauensvolle Beziehung zwischen dir und deiner Therapeutin.  Ich achte ganz besonders darauf, diese Beziehung auch im Videogespräch mit dir aufzubauen.

Für wen ist eine online Psychotherapie geeignet?

Grundsätzlich kann jede/jeder Erwachsene mein Angebot nutzen. Zu den Störungsbildern, die für die ich ein Angebot bereithalte, gehören z. B. Depressionen, Angststörungen oder Essstörungen. Aber auch Beratung in Krisensituationen, weil z. B. eine Beziehung schwierig geworden ist oder weil weitreichende komplexe Entscheidungen getroffen werden müssen, gehören in mein Repertoire.

Ich bin systemische Therapeutin und weiß, dass wir als Individuen nicht allein funktionieren, sondern Teil eines Systems, meist des Familiensystems sind. In diesem System kommt es nicht selten dazu, dass Familienmitglieder sog. „Symptomträger:innen“ sind, derweil das eigentliche „Unglück“ bei einer anderen Person im System zu finden ist. Oft ist es auch so, dass es in der Kindheit der Betroffenen zu einer Unterbrechung des Flusses der Liebe zwischen Eltern und Kind gekommen ist. 

Um dies aufzulösen, müssen wir in der Beratung an die Stelle zurück, an der die Störung ihren Anfang genommen hat. Hierzu arbeiten wir z. B. mit Genogrammen. Das heißt, wir zeigen das Familiensystem systematisch auf und suchen Informationen, Zusammenhänge, rote Fäden etc., die auf die aktuelle Störung hinweisen. Dabei ist unwichtig, ob es um eine depressive Verstimmung, Angststörungen oder Essstörungen geht. Und das zum Beispiel geht prima auch online.

Welche Art von online Psychotherapie biete ich an?

Meine Arbeit basiert auf der systemischen Therapie und auf der klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Rogers. Letztere wird gern als „leise, aber effektiv“ bezeichnet, bei der die Therapeutin ihren Klienten/ ihre Klientin einfühlsam, akzeptierend und möglichst ganzheitlich wahrnimmt.

Dann macht sie ihm / ihr das Wahrgenommene auf annehmbare Weise bewusst. Gut. Es ist dennoch hier und da schmerzlich, wenn es an die wunden Punkte geht…dennoch schätze ich diesen Ansatz sehr. Ich habe ihn intensiv während meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie gelernt und wende ihn seither grundsätzlich in allen Therapie- und Beratungsgesprächen an.

Die systemische Therapie ist die andere Methode, mit der ich arbeite. Auch dieses Konzept ist ganzheitlich und begreift Probleme nicht als Störung eines einzelnen Menschen, sondern als Folge einer Störung im sozialen Umfeld des Individuums – also des Systems.

Ein System kann beispielsweise die Familie sein, aber auch die Schule oder das Arbeitsumfeld. Die Wechselwirkungen zwischen dem Betroffenen und seinem Umfeld stehen im Fokus von Therapie und Beratung. Gemeinsam finden wir die Störung im System und arbeiten daran, sie zum Positiven zu verändern.

Welche besonderen Vorteile hat eine online Psychotherapie?

Es entfallen lange Anfahrtswege. Du brauchst nur einen Internetanschluss und einen Ort, an dem du ungestört bist. Auch Menschen, die mobilitätseingeschränkt sind oder Menschen, die viel auf Achse sind, können so Beratung und Therapie in Anspruch nehmen.

Ich biete dir ein Angebot, mit dem du früher starten kannst als in der ambulanten Regelversorgung. Termine zu Randzeiten oder am Wochenende sind selbstverständlich. Auch Therapie und Beratung in Türkisch biete ich an.

Datenschutz: sind meine persönlichen Daten sicher?

Ja! Auch wenn es keine 100 % Sicherheit geben kann, habe ich den Anspruch, höchste Anforderungen an Datenschutz, IT-Sicherheit und Klient:innensicherheit zu erfüllen. Wir kommunizieren per Video ausschließlich über eine gesicherte und verschlüsselte Online-Plattform, mit der ich gute Erfahrungen sammeln konnte. Sie erfüllt alle heute erforderlichen Standards an Verschlüsselung, Datenschutz und Sicherheit.

Für wen kommt eine internetbasierte Therapie bei mir nicht in Frage?

Weil manche Behandlungsmethoden im persönlichen Kontakt durchgeführt werden sollten, biete ich aber eine online Psychotherapie nicht an für Menschen mit Persönlichkeitsstörungen und nur in bestimmten Fällen für Menschen mit Abhängigkeitsstörungen.

Sollten schon ambulante Behandlungen stattgefunden haben, die nicht zum gewünschten Erfolg geführt haben (wie z. B. Expositionen von Ängsten) kann eine internetbasierte Psychotherapie ungeeignet sein.

In einem intensiven Vorgespräch klären wir, ob mein Angebot für dich geeignet ist. Wenn ja, beraten wir gemeinsam über die nächsten Schritte und Ziele.

Reicht meine Internetverbindung aus?

Für eine zuverlässige und qualitativ hochwertige Videokonferenz benötigst du eine stabile und ausreichend schnelle Internetverbindung, entweder über LTE oder DSL mit mindestens 5 MBit/s im Up- und Download. Bei Bedarf kann ich Dir online Testtools zum Austesten nennen.

Welches Equipment benötige ich?

Du brauchst außer deinem Browser keine spezielle Software. An Hardware benötigst Du eine Webcam (extern- oder integriert in deinen Laptop, Tablet, PC oder Smartphone), einen Lautsprecher oder Kopfhörer sowie ein Mikrofon bzw. Headset (für eine reibungslose Tonübertragung).

Kann ich die online Psychotherapie mit meinem Smartphone machen?

Du kannst mein Angebot mit allen gängigen Smartphones nutzen, die eine Front- und Rückkamera besitzen. Allerdings ist ein Smartphone aufgrund des kleinen Bildschirms nicht dauerhaft für die Therapie zu empfehlen. 

Wissenschaftlich fundiert: eine internetbasierte online Psychotherapie per Video ist so wirksam wie Therapie im Sprechzimmer

Online Psychotherapie und Telepsychiatrie sind zwar nicht mehr wirklich jung, jedoch wurden sie vor Covid-19 eher wenig genutzt. Nun jedoch bringen uns die Folgen von Corona auch im psychotherapeutischen und beratenden Kontext dazu, neue Wege zu gehen. 

Und so sind bereits einige Studien vorhanden, die belegen, dass Psychotherapien über Video  die nahezu gleiche Wirkung zeigen wie die Therapien, die in einer Praxis stattfinden. Auch über die Beziehung zwischen Patient:in und Therapeut:in konnte nachgewiesen werden: es gibt keine Unterscheide darin, wie gut sie funktioniert.

Studien zur Therapiewirksamkeit

Backhaus et al., 2012 :  Videoconferencing psychotherapy: a systematic review – PubMed (nih.gov)

Evidenz von online Psychotherapie

Berryhill et al., 2019: Videoconferencing Psychotherapy and Depression: A Systematic Review | Telemedicine and e-Health (liebertpub.com)

Stubbings et al., 2013: JMIR – Comparing In-Person to Videoconference-Based Cognitive Behavioral Therapy for Mood and Anxiety Disorders: Randomized Controlled Trial | Stubbings | Journal of Medical Internet Research

Studien zur therapeutischen Beziehung

Norwood et al., 2018: Working alliance and outcome effectiveness in videoconferencing psychotherapy: A systematic review and noninferiority meta‐analysis – Norwood – 2018 – Clinical Psychology & Psychotherapy – Wiley Online Library

Simpson & Reid, 2014: Therapeutic alliance in videoconferencing psychotherapy: A review – Simpson – 2014 – Australian Journal of Rural Health – Wiley Online Library

Martina Möller Psychotherapie Fulda

In einem intensiven Vorgespräch klären wir, ob mein Angebot für Dich geeignet ist. Wenn ja, vereinbaren wir gemeinsam die nächsten Schritte und Ziele. 

Was sagen meine Klientinnen und Klienten?

Hier gibt es Feed Back von Menschen mit denen ich bereits in meiner Psychotherapie gearbeitet habe

Anonym

Äußerst professionell, schnelle Termine, nimmt sich Zeit, hört zu.

Anonym, 51

Als Patientin bei Frau Möller habe ich mich verstanden, aufgehoben und respektiert gefühlt. Frau Möller zeichnet sich durch emotionale Intelligenz und Weisheit aus. Ihre Therapiestunden bieten viel Raum für Wärme, Stärke und Vertrauen, um auch schwierige Themen auszusprechen.

Julia, 42

Die klare und einfühlsame Art, die sehr gut gesetzten Denkanstöße und tiefer führenden Hinweise haben mir es ermöglicht, in meinem Tempo, ohne mit Vorurteilen konfrontiert zu werden, zu einer für mich stimmigen Lösung meines Problems zu gelangen. Dafür bin ich sehr dankbar und werde gerne wieder kommen.

Olga, 42

Atembeschwerden und Panikattacken bin ich zu Martina gekommen. Sie ist mit mir in einen Box Club gegangen. Völlig verrückt, die Frau, dachte ich. Aber sie hatte recht, das war das Beste seit langem.

Britta, 54

Ich war an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich wusste, dass sich grundsätzlich was ändern muss, wenn ich überleben wollte. Meine Familie würde völlig aus den Fugen geraten, dachte ich. Das hat mir total Angst gemacht. Als ich dann zu Martina kam, hab ich den Mut gefunden, die Dinge in die Hand zu nehmen. Heute geht’s mir gut wie nie, und die Familie hat sich neu sortiert. Dafür bin ich unendlich dankbar!

Muharem, 50

Martina, hab Dank! Licht in Sicht. Männer müssen also doch über ihre Gefühle reden. Scheiße, tut echt weh.

Martina Möller: online Psychotherapie

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